Tema: Pases

Objetivo específico adquirir el gesto técnico que permita pasar el balón con el borde interno del pie de manera beneficiosa para el equipo
población: 21 jóvenes de 11 a 14 años

se dividen los 21 jugadores entre 3 tablets donde se les presentara un vídeo en youtube , alli se evidenciara la forma correcta de ejecutar el pase con cualquier superficie del pie.

Parte inicial 10 minutos

Calentamiento previo

 En grupos de 2 amarillos y azules, se

delimita el espacio para 20 jugadores, un

equipo conduce el balón y persigue el otro

tratando de poncharlo suavemente, los

jugadores que son tocados quedan eliminados

y abandonan el campo, este juego termina

cuando todos los del equipo perseguido son

alcanzados por el balón, se realiza cambio de

roles y se toma el tiempo de cada grupo para

determinar el ganador.

Parte principal 100 minutos

Trabajo físico  20 minutos

Se pondrán 10 conos en hilera donde los jugadores deben de correr
desde la línea indicada hasta cada cono, tocando cono y línea hasta
que toquen los 10 conos consecutivos (suicidios) 3 repeticiones por
cada jugador.

Trabajo técnico 80 minutos

Dominio del balón, en círculo de 2 metros de radio dominar el
balón , con cualquier superficie de contacto, sin salirse del radio
marcado y sin que el balón caiga, se cambia con otro compañero
esto se repite varias veces

  Los jugadores se colocan por parejas, uno delante del otro, a 5
metros de distancia con un balón por pareja. El
jugador A envía
rasa la pelota a su compañero B, quien controlará la pelota según le
hayamos propuesto. El jugador realiza la misma acción hacia su
compañero.

Siguiendo el mismo esquema de ejercicio anterior, el jugador A
envía la pelota hacia su
compañero B con las manos, para que éste controle utilizando la
planta del pie justo en el
momento que el balón toque el suelo.

    

Por parejas siguiendo la situación del ejercicio 1. el jugador a envía el balón a su compañero
con las manos, haciendo que bote en el suelo y B controla con el pecho, con el muslo, con la
cabeza, con el pie elevado, le devuelve el balón a su compañero. Después de 5 intentos
cambiamos de ejecutante.

Fútbol libre 4 equipos en 2 canchas de  dos tiempos de 20 minutos con descanso de 5 minutos se
debe insistir en la correcta ejecución del gesto técnico.

Parte final 10 minutos

Análisis,corrección, revisión y evaluación por parte del profesor en interacción con los alumnos y los contenidos trabajados 

Ejercicios de la vuelta a la calma elasticidad y flexibilidad.

MATERIALES:3 tabletas, Pito, conos, cronometro, balones, platos, hidratación.

Recepción (Amortiguamiento) fútbol

Tema; Recepción (Amortiguamiento)

Objetivo: adquirir el gesto técnico que permita ejecutar un buen amortiguamiento con el pecho de la manera más fácil y beneficiosa para el equipo

población: jóvenes hombres de 11 a 14 años 

primero que todo se observara el siguiente vídeo en una computadora portatil , donde se mostrara la ejecución de como realizar dicho ejercicio

https://www.youtube.com/watch?v=zeEcMgqkyRw

Parte Inicial 10 Minutos

Se realizara una activación dirigida por el profesor elevando rodillas, levantando los talones, etc. además de realizar el estiramiento necesario

Parte principal 80 minutos

Trabajo físico 10 minutos

·  Se distribuye a los alumnos en 3 filas cada fila frente a 10 balón puestos en hileras, separados, seva a correr en eslalon libremente, cuando suele el pito se ira aumentado la velocidad.

·Correr pasando sobre los balones y levantando las rodillas ( 5 veces por jugador)

·Pasar sobre la hilera de balones saltando con los pies juntos ( 5 veces por jugador)

·Se realizara una competencia en eslalon, ida y vuelta  hasta el punto marcado por el entrenador,ganara quien termine primero.

·      Además de esto se realizaran ejercicios de sobrecarga como caminar como cangrejo en una distancia de 10 metros aprox y esta competencia será individual. Se realizarán abdominales de 3 series de 8-10 repeticiones

Trabajo técnico: 80 minutos

·         Amortiguación: (Con El Pecho)

·    Se realiza la demostración y explicación a cargo del entrenador insistiendo en el control orientado

·         En pareja; estático y luego en movimiento. En grupos de 4 se pondrá en el espacio dos conos enfrentados y separados 10 metros uno del otro aprox, en cada cono un alumno con un balón que lanzara con las manos al pecho de un compañero, quien realizara un control orientado y lo devuelve con el borde interno y correrá hacia el otro cono donde ejecutara la misma acción, esta acción se realizara 6 veces cada uno.

·     Jugador 1 ejecuta lanzamiento lateral, jugador 2 controla con amortiguamiento de pecho (control orientado) y habilita al jugador 3, quien controla con semiparada y devuelve a jugador 1 esta acción se debe repetir 4-5 veces y se cambiaran los roles.

· En parejas, un jugador se va ubicar cerca del área de las 18 y el otro jugador se ubicara en el penalti el jugador 1 le enviara el balón al jugador 2 el controlara con el pecho y definirá al arco este ejercicio se realizara por cada jugador 4 veces aprox.

·         Se realizará un partido de futbol para finalizar el entrenamiento

Parte final 10 minutos

Análisis por parte del profesor en interacción con los alumnos de los contenidos trabajos

Se realizaran ejercicios de vuelta a la calma elasticidad y flexibilidad.

MATERIALES: Pito, conos, cronometro, balones, platos, hidratación, pc portatil.

SUPERFICIES DE CONTACTO

Tema: superficies de contacto

Objetivo específico: conocimiento de todas las partes del cuerpo que pueden entrar en contacto con el balón en forma reglamentaria, y las posibilidades de utilización.

A) parte inicial  10 minutos

Activación previa: trotar sin formación ejecutando diversos ejercicios para tener una buena activación corporal, ejecutando ejercicios de elasticidad y flexibilidad.

B)  PARTE PRINCIPAL: 80 minutos

Trabajo físico 30 minutos

a)      juegos de velocidad en parejas, persecuciones sin balones, y a la orden del profesor el perseguido se vuelve perseguidor, quien pierda tendrá un trabajo extra mientras el ganador se recupera y hace ejercicios de elasticidad.

b)      Competencias de velocidad en grupo (hileras) de 15 q 20 metros en línea recta con una recuperación de 2 o 3  minutos ya que es a máxima intensidad

c)       Competencias de velocidad en grupos (hileras) de 10 metros en línea recta, ir al cono y volver

d)      Trabajo individual de velocidad en zigzag  entre conos dispuestos en una forma paralela y una distancia de 20 metros aproximadamente separados 2 metros delante y 2 metros  hacia los lados

e)      Competencias  por grupos en tres hileras corriendo en zigzag

Trabajo técnico: 70 minutos

Superficies de contacto: reconocimiento y utilización de cada uno (demostración por el profesor)

Trabajar las diferentes superficies de contacto de las extremidades  inferiores

Trabajo en parejas haciendo insistencia en las superficies del pie (interno, externo, punta, planta, empeine)

1 en forma estática pasar el balón al compañero, luego con desplazamientos sin exigencias de intensidad, utilizando cada cara del pie.

2 en grupos de 3 o 4, realizar un círculo y tratar de  que el balón no caiga

3 competencias por grupos quien da más toques sin que el balón caiga al suelo, utilizando todas las superficies de contacto de la pierna.

PARTE FINAL 10 minutos

Análisis de lo realizado, destacar los valores inherentes a la competencia desde la posición del ganador (respeto por el perdedor) y el estímulo debe significar la derrota para los perdedores y la forma de revertirla en triunfo a partir del esfuerzo

Ejercicios de vuelta a la calma (elasticidad y flexibilidad)

MATERIALES: Pito, conos, cronometro, balones, platos.